備孕男女都要吃葉酸嗎
備孕期間女性需要補充葉酸,因為葉酸對于預防胎兒神經管缺陷具有重要作用。男性補充葉酸雖然對提高精子質量有一定幫助,但并非必需。
葉酸是一種水溶性維生素,對女性來說,孕前和孕早期補充葉酸可以降低胎兒神經管缺陷的風險,如脊柱裂和無腦兒等。男性補充葉酸可以提高精子質量,但并非所有男性都需要補充。如果飲食均衡,男性一般可以通過食物攝入足夠的葉酸。如果存在葉酸缺乏的風險,可以在醫生指導下適量補充。
備孕期間,建議男女雙方保持均衡飲食,多吃富含葉酸的食物,如綠葉蔬菜、豆類和柑橘類水果等。如果需要補充葉酸,應在醫生指導下進行,不可自行盲目用藥。如有生育障礙或遺傳病家族史,應及時就醫咨詢。