決明子的功效與作用
決明子通常具有清肝明目和潤腸通便的功效。它含有的蒽醌類化合物能夠幫助緩解眼睛疲勞和干澀,同時決明子中的大黃素等成分對促進腸道蠕動、改善便秘有一定的作用。此外,決明子還可能對降低血壓和血脂有一定的輔助效果,但這些作用因人而異,并非所有人都會有明顯感受。
在日常飲食中,適量添加決明子可以作為健康飲食的一部分,但應注意不要過量,因為決明子性寒,過量食用可能會導致腹瀉等不適。對于眼睛健康和腸道功能不佳的人群,可以在醫生的建議下適量食用決明子。如果出現不適癥狀,應及時就醫,并遵循醫生的指導進行調理。