早上可以空腹吃維生素c+e 嗎
早晨空腹服用維生素C和維生素E是可以的,但需注意個體差異和具體需求。維生素C和E都是水溶性和脂溶性維生素,它們在空腹時可以被人體吸收。維生素C有助于增強免疫力和抗氧化,而維生素E則對皮膚健康和細胞保護有益。然而,過量攝入可能會導致不良反應,如腹瀉或影響其他營養素的吸收。
在日常生活中,建議根據個人健康狀況和醫生的建議來調整維生素C和E的攝入量。如果存在特定的健康問題或正在服用其他補充劑,應咨詢醫生以避免潛在的藥物相互作用或副作用。對于藥物的使用,務必遵循醫囑,不要自行決定劑量或停藥。