維生素c+e咀嚼片
維生素C和E咀嚼片可以作為補充劑使用,以滿足日常營養需求。它們含有抗氧化特性,有助于保護身體免受自由基的傷害。
維生素C有助于增強免疫系統,促進膠原蛋白合成,而維生素E則對皮膚健康和視力保護有積極作用。兩者共同作用,可以支持心血管健康,減少氧化應激。然而,過量攝入可能會導致不良反應,如腹瀉、惡心或胃痛。正常情況下,通過均衡飲食即可獲得足夠的維生素C和E,但特定人群如老年人、孕婦或特定疾病患者可能需要額外補充。
在日常飲食中,應注重攝入富含維生素C和E的食物,如新鮮水果、蔬菜和堅果。如果考慮使用補充劑,應在醫生指導下進行,以避免過量攝入或與其他藥物產生相互作用。