益生菌飯前還是飯后吃
益生菌通常建議在飯后服用。這是因為食物可以刺激胃酸分泌,降低胃酸的酸性,從而為益生菌提供一個更適宜的生存環(huán)境。
飯后胃酸的酸性相對較低,有利于益生菌通過胃酸屏障,到達腸道發(fā)揮作用。此外,食物殘渣可以為益生菌提供一定的營養(yǎng),促進其生長繁殖。相比之下,飯前胃酸酸性較高,可能會影響益生菌的活性和存活率。
對于需要補充益生菌的人群,建議在飯后半小時左右服用,以獲得最佳效果。同時,應(yīng)遵循醫(yī)囑,不要隨意增減劑量。如果出現(xiàn)不適癥狀,應(yīng)及時就醫(yī),以免延誤病情。