膽固醇的作用
膽固醇在人體中扮演著重要角色。它是細胞膜的組成部分,對于維持細胞結構和功能至關重要。此外,膽固醇也是合成某些激素和維生素D的前體物質。
膽固醇的來源可以分為內源性和外源性。內源性膽固醇主要由肝臟合成,而外源性膽固醇則通過食物攝入。人體對膽固醇的需求部分依賴于食物,但大部分膽固醇是由身體自身合成的。血液中膽固醇水平過高可能會導致心血管疾病,因此,維持適宜的膽固醇水平對健康至關重要。飲食中應控制高膽固醇食物的攝入,如紅肉和全脂奶制品,同時增加富含纖維的食物,有助于降低血液中的膽固醇水平。
對于膽固醇水平異常的人群,建議定期體檢監測膽固醇水平,并在醫生指導下調整飲食和生活習慣。不可自行盲目用藥,應在醫生指導下合理控制膽固醇水平。