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維生素c泡騰片喝多有什么壞處

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維生素C泡騰片過量攝入可能會(huì)帶來一些健康問題。雖然維生素C是一種水溶性維生素,過量攝入時(shí)大部分會(huì)通過尿液排出,但長期大劑量服用仍可能導(dǎo)致不良反應(yīng)。

過量攝入維生素C可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉、惡心、胃痛等消化系統(tǒng)不適,嚴(yán)重時(shí)還可能引起腎結(jié)石。例如,長期服用維生素C片劑、維生素C注射液和維生素C口服液等,若超出推薦劑量,都可能增加上述風(fēng)險(xiǎn)。因此,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥,遵循醫(yī)囑,避免自行增加劑量。

對于維生素C的攝入,建議通過均衡飲食來滿足日常所需,必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充。

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