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哺乳期能吃維生素c泡騰片么

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哺乳期可以適量補充維生素C,但需在醫生指導下進行。維生素C有助于增強免疫力,促進傷口愈合,對哺乳期媽媽和寶寶都有益。然而,過量攝入可能引起腹瀉等不適,因此需控制劑量。

維生素C的補充可以通過多種途徑,如新鮮水果、蔬菜或維生素C泡騰片。常見的維生素C補充劑有維生素C片、維生素C咀嚼片和維生素C口服液。這些補充劑應在醫生指導下使用,以確保安全有效。同時,哺乳期媽媽應均衡飲食,多攝入富含維生素C的食物,如柑橘類水果、草莓和獼猴桃。

哺乳期媽媽在補充維生素C時,應注意劑量和頻率,避免過量攝入。如有不適,應及時就醫。

維生素C泡騰片

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