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冬季適合喝羊奶嗎?

作者:養生專家  時間:2013-03-10 00:00:00  來源: 大眾養生網

隨著中國大陸奶粉市場的一片混亂,人們幾乎不敢相信牛奶奶粉的純正,有的人只能崇洋媚外,選擇國外的一些牌子的奶粉,有的甚至沒有辦法,親自選擇到國外一趟,進行奶粉大采購,更有甚則,不選擇牛奶奶粉了,而選擇羊奶奶粉。

人都說,冬季適合吃羊肉,可以進行溫補,那么,冬季是否也適合喝羊奶呢?不僅僅是一些小孩子在喝羊奶,也有一些孕婦,老人,身體虛弱的人,也在補充羊奶。事實上,中醫認為,羊奶有助于冬季的溫潤補虛養血。下面我們就來看看詳細介紹吧。

中醫認為,羊奶乳汁味甘,性溫,入肝、胃、心、腎經,有溫潤補虛養血的良好效果。冬季不妨適當喝一些羊奶溫補一番。

羊奶中含有比牛奶更加豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等成分,每100克羊奶的天然鈣及維生素ad的含量分別是牛奶的1.543倍。羊奶中含有與人奶中相同的上表皮細胞生長因子,該因子可以提高人體的免疫力并修復胃腸道及呼吸道黏膜,能有效的預防和減輕支氣管炎、胃腸潰瘍等。

羊奶的分子顆粒細小僅為牛奶的1/3,在胃中可形成細小的凝乳易被人體消化吸收,且不含有異性蛋白不會出現過敏現象,特別適合腸胃不合和對牛奶過敏的人士飲用。

羊奶中含有豐富的中鏈不飽和脂肪酸,長期飲用羊奶也不會造成肥胖,其豐富的維生素e含量,還有助于延緩皮膚衰老,增加皮膚的彈性和光澤。堅持喝羊奶可讓青少年更健壯、更結實,保持充沛的體力和精力;女士保持優美的體型,如用羊奶外敷面部還能起到淡斑的美容效果;預防老年人骨質疏松,睡前飲用還可以增進和改善睡眠。

中醫認為,羊奶乳汁味甘,性溫,入肝、胃、心、腎經,有溫潤補虛養血的良好效果。羊奶補寒冷虛乏;潤心肺,治消渴;療疲勞,益精氣,利大腸。

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