補氣血灸哪里
補氣血通?？蛇x擇氣海、關元、足三里等穴位進行艾灸調理，需在醫生指導下操作。
氣海穴位于下腹部前正中線臍下1.5寸，艾灸此穴可溫補元氣，改善氣虛乏力、畏寒等癥狀。關元穴在臍下3寸，艾灸有助于培元固本，緩解氣血不足引起的月經不調或腰膝酸軟。足三里位于外膝眼下3寸，艾灸該穴能調和脾胃功能，促進氣血生化。需根據體質辨證選穴，如陰虛火旺或實熱證患者應慎用艾灸，孕婦腹部及腰骶部穴位需禁用。操作時注意避免燙傷皮膚，單次艾灸時間建議控制在15-20分鐘。
日?？赏ㄟ^均衡飲食攝入紅棗、山藥、瘦肉等食物輔助補氣血，避免過度勞累。若長期存在頭暈、心悸等氣血虧虛癥狀，建議及時就醫完善檢查，排除貧血或內分泌疾病。艾灸治療需由專業醫師評估后實施，不可自行盲目操作。