補(bǔ)氣血有什么好處

氣血充盈對(duì)維持人體生理功能有積極作用。適度補(bǔ)益氣血可能改善乏力、頭暈等亞健康狀態(tài)，但需結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理。

氣血是中醫(yī)理論中維持生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣推動(dòng)血液運(yùn)行并溫煦臟腑，血濡養(yǎng)全身組織器官。氣血不足時(shí)易出現(xiàn)面色蒼白、心悸失眠、手足麻木等癥狀。臨床常用當(dāng)歸補(bǔ)血活血，黃芪益氣固表，黨參健脾養(yǎng)血。合理調(diào)補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，提升機(jī)體抗病能力，但過(guò)量使用可能引起上火或消化不良。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，營(yíng)養(yǎng)性貧血患者配合鐵劑治療時(shí)，輔以食補(bǔ)方式補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，有助于血紅蛋白合成。體質(zhì)偏熱或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者不宜盲目進(jìn)補(bǔ)，需經(jīng)專業(yè)中醫(yī)師四診合參后制定方案。

氣血不足者日常可食用紅棗、山藥、黑芝麻等平補(bǔ)食材，保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)持續(xù)頭暈、氣短等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，使用中藥制劑需經(jīng)醫(yī)師指導(dǎo)，避免與西藥發(fā)生相互作用。