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褪黑素的不適宜人群和適宜人群

作者:養生專家  時間:2013-07-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

經過科學研究發現,褪黑素對改善睡眠、免疫調節方面有很好的作用。不過有關專家也指出了褪黑素并非人人適用,有時候也會出現

褪黑素副作用

,如果服用不當適得其反。下面就來介紹有關褪黑素的不適宜人群和適宜人群。

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褪黑素,又名黑素細胞凝集素,俗稱為腦白金,是存在于從藻類到人類等眾多生物中的一種荷爾蒙,它在生物中的含量水平隨每天的時間變化而變化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素。

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不適宜使用褪黑素的人群:未成年人;妊娠期婦女;心腦疾病患者肝腎功能不全者;酒精過敏者。

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適宜使用褪黑素的人群吃:成年人;失眠者;睡眠質量差、易驚醒者。

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